رفع چاقی و چربی و اضافه وزن

  نویسنده: مدیر سایت   تاریخ انتشار مطلب :
رفع چاقی و چربی و اضافه وزن

برای درمان چاقی چه بخوریم:

آب لیمو ترش، انگور صبح ناشتا، گوجه فرنگی خام، سیب درختی، شلغم،جعفری، جو، ارزن، هویج، بلال،کلم، شیر،سبزیجات تازه، ماست. بهترین راه به دست آوردن سلامتی استفاده از سبوس گندم،سبوس جو و سبوس برنج است. استفاده کمی از زنجبیل، دارچین و جو هم برای رفع چاقی مفید است.

آلو(گوجه سبز)، زیره، چای سوزاننده چربی اضافه بدن هستند. خوراکی های که دارای ویتامین ب هستند اثر نیکویی در لاغر شدن و رفع چربی های بدن دارند.

هویج دشمن سرسخت چربی خون است.

اگر استعداد چاقی دارید موز، گردو، بادام، فندوق و بلوط مصرف نکنید.

اگر در رژیم های لاغری به ریشه چاقی که همان کبد است توجه نداشته باشیم به زودی با شکست مواجه خواهیم شد. در رژیمی که برای لاغری به کار می بریم باید کاری کنیم که کبد کاملا استراحت کند. یعنی غذاهایی که چاقی می آورند در رژیم لاغری ما نباشند و کبد کاملا استراحت کند. این غذاهای چاق کننده عبارتند از چربی، گوشت، روغن های مایع نباتی، میوه های روغنی، شیر، پنیر، کره، تخم مرغ، برنج، نان، سیب زمینی،انجیر،خشک، خرما، کشمش، عسل، قند و غداهایی که کبد را خسته می کنند.

چه نخوریم:

غذاهای چرب، پنیر چرب، کره، شکلات، خامه، بستنی، گوشت حاوی چربی، مواد غذایی کنسرو شده، غذاهای غنی از کربوهیدرات نظیر نان، شیرینی،جات، غلات و حبوبات،سیب زمینی، غذاهای تصفیه شده مانند آرد سفید، برنج سفید وشکر سفید و فرآرده های الکل ودخانیات

چند توصیه برای رفع چاقی و چربی و اضافه وزن

  • حمام بخار و هفته ای یکبار ماساژ سودمند است.
  • پیاده روی سریع به مدت چهل و چنج دقیقه در روز مفید می باشد.
  • دو نوبت صبح و عصربه دویدن، شنا و دوچرخه سواری بپردازید.

دارو برای رفع چربی

  • برگ سنا پانزده قسمت
  • پوست فرانگولا پانزده قسمت
  • برگ و ریشه گل قاصدک هفت قسمت
  • برگ نعناع هفت قسمت

دستور: یک قاشق سوپ خوری از گیاهان فوق را با دویست وپنجاه میلی لیترآب جوش ترکیب نمایید و نیم ساعت کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد روزی سه مرتبه و هر بار یک فنجان میل کنید.

داروی دفع چربی:

  • تخم شنبلیله ۳۰گرم
  • تخم شوید ۳۰گرم
  • قره قات۱۰ گرم
  • زرشک ۱۰ گرم
  • عناب ۱۰گرم

دستور: عناب ها را کمی بکوبید و با بقیه داروهامخلوط کنید. سپس سه قاشق غذا خوری از مخلوط را در چهار لیوان آب بجوشانید. آنگاه قبل از هر غذا یک لیوان میل کنید. ضمن این که خوردن پیاز از لخته شدن خون جلوگیری میکند و عروق را باز کرده، فشار خون بالا را پایین می آورد و کلسترول را کاهش می دهد ضمن اینکه از سکته قلبی جلوگیری می کند.

منبع: شفا و درمان با میوه ها و گیاهان دارویی و طب پیامبر اسلام (ص) و ائمه معصومین(ع)/ یزدان عامری

زندگی شیرین

برچسب ها : ورزش، کوهنوردی، سلامتی
Tablighat