همه نوشته‌های admin

معرفی مهم ترین خواص و فواید روغن آرگان

در این بخش به معرفی خواص و فواید مهم روغن آرگان می پردازیم. نمیدانیم شما چقدر در مورد فایده های روغن آرگان اطلاعات دارید، به همین خاطر یک مطلب جامع در مورد خاصیت های این روغن مفید، تهیه کرده ایم. روغن آرگان از دانه های درخت آرگان، که در یک منطقه از مراکش رشد می کند تولید می شود. دو نوع روغن آرگان وجود دارد:  خوراکی، که اغلب به عنوان یک جایگزین برای روغن زیتون و مواد آرایشی و بهداشتی، که می تواند در مراقبت از پوست و محصولات مراقبت از مو یافت  می شود.

این یکی از روغن های گران قیمت است که  حاوی بالاترین مقدار ویتامین E است هر دو دارای اسید چرب بسیار بالایی هستند، که باعث شده یکی از بهترین محصولات برای مرطوب کننده، جوان کننده و مغذی برای پوست و مو باشد.

فواید روغن ارگان:

۱.  سیستم گوارش را بهبود می بخشد

روغن آرگان  درآشپزی می تواند  سوء هاضمه را سریع تسکین دهد. این به علت افزایش میزان پپسین در دستگاه گوارش است که به هضم مواد غذایی کمک میکند. آنتی اکسیدان آن نیز می تواند التهاب را کاهش دهد.

۲.  باعث کاهش کلسترول می شود

روغن آرگان غنی از موادی است که در مطالعات ثابت شده است به افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد  (LDL) در بدن کمک میکند. مصرف منظم روغن آرگان در پخت و پز برای کمک به پیشگیری از چاقی و بیماری های مختلف قلبی و عروقی بکار می رود.

۳ .  از سرطان پیشگیری می کند

روغن آرگان  در آشپزی مقدار آنتی اکسیدان بالا، برای ترمیم آسیبهای سلولی کمک میکند. مطالعات نشان داده اند که این  روغن میزان تقسیم سلولی در مورد سرطان پروستات را کاهش میدهد.

۴.  سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

مطالعات نشان داده اند که روغن آرگان به طور فعال می تواند  سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

حالا در مورد زیبایی با روغن آرگان صحبت میکنیم:

۵.  خاصیت ضد پیری دارد

روغن آرگان  ضد پیری است. غنی از ویتامین ها و مواد مغذی است، با رادیکال های آزاد مبارزه میکند، که می تواند از پیری پیشگیری کند.خطوط ریز  را کاهش داده و  چین و چروک را صاف میکند . روغن آرگان به دلیل قابلیت ارتجاعی  از پوست محافظت می کند، به بازسازی  سلول های پوست کمک میکند.

۶.  به درمان آکنه کمک می کند

سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در روغن آرگان یک درمان موثر برای آکنه است. استفاده از آن به طور منظم  التهاب را کاهش می دهد، . روغن آرگان همچنین می تواند پسوریازیس، اگزما  را درمان کرده،  اسکار آکنه، التهاب های پوستی  را کاهش دهد. (هر چند قبل از استفاده از هر گونه درمان با دکتر خود مشورت کنید.) روغن آرگان به تعادل چربی کمک کرده، رطوبت و مواد مغذی را فراهم کند.

۷ . باعث شفافیت پوست می شود

مواد فعال موجود  در روغن آرگان، خاصیت محافظت از پوست را دارد  این است که روغن آرگان  در بهبود سوختگی، زخم تاثیر مفیدی دارد و به محافظت از آب و هوای بد، سرد، باد، آلودگی، دخانیات، استرس  مفید می باشد حتی  از اشعه های مضر  خورشید هم مراقبت میکند.

۸.  برای سلامت پوست خوب است

از روغن آرگان در کرم های مختلف مراقبت از پوست و سرمها استفاده می شود.  پوست را تسکین می دهد و از خشکی، پوسته پوسته و یا خارش پوست جلوگیری میکند.

۹. ماسک روغن آرگان برای پوست

روغن آرگان  فواید بی شماری برای مو دارد.  شوره سر را از بین برده،  موها را  ابریشمی، نرم و براق میکند، سعی کنید  روغن آرگان را  به ریشه های مو زده ماساژ دهید   یک ساعت تا یک شب بماند. سپس صبح آن را به خوبی بشوئید – موها براق و صاف می شود. حداقل یک بار در هفته، استفاده کنید.

۱۰.  برای مو خوره و صاف کردن موهای فر

روغن آرگان  اغلب در شامپو های مختلف،  استفاده می شود.  ویتامین بسیار بالای روغن آرگان، همراه با غلظت بالای اسیدهای چرب برای موخوره خوب است.  چند قطره از روغن آرگان  را بین دست ها مالش داده و به موها بزنید! این یک راه بسیار خوبی برای صاف کردن موهای فر نرمی و درخشان کردن و درمان موخوره است.

۱۱.  پیشگیری و درمان ترک خوردگی و خشکی لب ها
فقط چند قطره از این روغن آرگان را به لب بزنید و برای همیشه از ترک خوردگی و خشکی لب خداحافظی کنید.

۱۲.  باعث می شود ناخن ها محکم شوند و همچنین، پوست دست و پا را نرم میکند

چند قطره از روغن آرگان  را به ناخن ها زده و بگذارید جذب شود پس از ماساژ با روغن  ناخن های  سالم تر و قوی تر خواهید داشت.

آیا دست و پایتان  خشک و پوست آن  ترک خورده ؟ هیچ نگران نشوید. روغن آرگان می تواند کمک کند . جوان کننده و مغذی است، این روغن درمان طبیعی ایده آل است که می تواند دست و پای خشک را نرم و مرطوب کند.  روغن را به پوست خود  قبل از خواب بزنید و  ماساژ  دهید صبح که از خواب بلند می شود دستهای زیبا و نرمی خواهید داشت.

نکته ی مهم: ممکن است روغن آرگان تقلبی نیز در برخی فروشگاه وجود داشته باشد، لذا با دقت و از جای مطمئن خرید کنید. گران یا ارزان بودن دلیل بر اصل یا تقلبی بودن نیست.

منبع: دکتر سلام

دیدنیهای شهر مسکو روسیه

روسیه کشوری است که شهرهای دیدنی زیادی برای گردشگری دارد در این مقاله از مجله گردشگری آشام قصد داریم دیدنیهای شهر مسکو را معرفی کنیم.

کاخ کرملین مسکو:

کاخ کرملین محل اقامت رییس جمهور بوده و یک بنای باستانی محسوب می شود. تاریخ این قسمت آنقدر غنی است که حتی بازدیدکنندگان نیز می توانند در طول چند روز به آن پی ببرند. نسل هاست که این منطقه میزبان حاکمان روسیه بوده و به عنوان میراث جهانی در یونسکو به ثبت رسیده است اما بیش از دوم سوم از کرملین مسکو برای عموم بسته است. خوشبختانه یک سوم باقی مانده جاذبه های زیادی همچون کاخ‌ها، کلیساها، موزه ها، میدان‌ها ، برج ناقوس و مصنوعات قدیمی را در اختیار افراد قرار می دهد.

میدان سرخ مسکو:

میدان قرمز همانند شهر مسکو، باستانی و وسیع است و با سبک های معماری مختلف از دوره های متفاوت احاطه گشته است. کرملین در قسمت غربی این میدان قرار دارد و موزه تاریخ در شمال، فروشگاه و دپارتمان GUM زیبا در قسمت شرقی و کلیسای جامع سنت Basil در قسمت جنوبی آن قرار گرفته است. تمامی این نمادها مسکو را به عنوان مرکز فرهنگی، سیاسی، تاریخی و تجاری معرفی می کنند.

هفت خواهر(Seven Sisters) مسکو:

زمانی که در خیابان های مسکو به رانندگی می پردازید نمی توانید بناهای مختلفی که در آن قرار دارد را نادیده بگیرید. بنای هفت خواهر یکی از بناهای زیبا و جذابی است که شکل خود را بعد از جنگ به دست اورده است.

متروی مسکو:

اگر تصویر ذهنی شما از مترو یک جای شلوغ و کثیف است بهتر است سری به متروی مسکو بزنید. حتما برای شما نیز جالب است بدانید که چرا مترو به عنوان یک بنای جذاب و دیدنی در این لیست بیان شده است. متروی روسیه همانند سایر متروها نیست و می تواند یک موقعیت گردشگری جذاب برای افراد باشد. سقف بزرگ طاقی شکل، لوسترهای مجلل، ستون های ساخته شده از سنگ مرمر، مجسمه های زیبا، نقاشی های دیواری زنده و موزاییک های استادانه همگی در متروی روسیه به چشم می خورند.

دانشگاه دولتی مسکو:

دانشگاه دولتی مسکو در اسپارو هیلز در نزدیکی رودخانه مسکو واقع شده و در سال 1755 بنیانگذاری گشته است. این دانشگاه قدیمی ترین دانشگاهی است که در این کشور وجود دارد. ساختمان جدید در سال های 1949 تا1953 تکمیل شد. بزرگترین بخش این دانشگاه 36 طبقه و 194 متر بلندی دارد. این بنا نمادی از دانش و علم روسیه است.

پارک Gorky مسکو:

پارک گورکی در سال 1928 در اتحاد جماهیر شوروی با زمین های بازی، استادیوم های ورزشی، سالن نمایشگاه و جاذبه هایی برای بچه ها افتتاح شد. در طول دوره گذار پس از فروپاشی شوروی، تمرکز بر روی فعالیت های اقتصادی و تجاری بود. امروزه مفهوم این منطقه تغییر یافته و پارک گورکی یک منطقه تفریحی بر روی مسکوی مدرن است. آموزش یوگا را در تور روسیه و شهر مسکو تجربه کنید.

کلیسای جامع  Christ the Savior مسکو:

اگر می خواهید جنبه های مذهبی، تاریخی و فرهنگی روسیه را از نزدیک مشاهده کنید سری به مقدس ترین و بحث برانگیز ترین ساختمان در این منطقه بزنید که نمای بسیار زیبایی دارد. کلیسای جامع Christ the Savior به خاطر نمادهای زیبایی که در آن به کار رفته ارزش بازدید را دارد.

تئاتر Bolshoi مسکو:

با تولیدات دیدنی و جذاب آن از آثار برخی از بزرگترین آهنگسازان تاریخ، تئاتر بولشوی یکی از مواردی است که به هنگام سفر به مسکو باید از آن بازدید کنید. صحنه اصلی این بنا بعد از شش سال بازسازی دوباره بازگشایی شده و در اختیار افراد قرار دارد. بنای سفید رنگ آن در قلب شهر واقع شده و در شمال کرملین است.

منبع: دیدنیهای مسکو

راههای برطرف كردن خستگی شدید

اگر همیشه خسته اید بدون آنکه دلیلش را بدانید پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوانید را روشهای رفع خستگی را یاد بیگرید.

به گزارش آلامتو به نقل از realbuzz؛ ما همه این روزها را تجربه کرده ایم  روزه هایی که صبح به زور از خواب بیدار می شویم و با هزار زحمت خود را به سر کار می رسانیم و در سر کار تلاش می کنیم که سرمان را روی میز کار بالا نگه داریم. این بیشتر به این خاطر نیست که شما دیر وقت به رختخواب رفته اید و بدنتان نیاز به خواب دارد.

به عبارت دیگر ممکن است شما شب قبل در بهترین زمان ممکن خوابیده باشید و فکر می کردید که خواب راحتی خواهید داشت اما روز بعد که از خواب بیدار می شوید هنوز خسته و خواب آلوده اید. در اینجا 10 راه رفع خستگی را به شما خواهیم گفت.

خواب کافی داشته باشید

برای اجتناب از خستگی باید مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید. به خاطر داشته باشید که بدن برای بازسازی خود نیاز به خواب دارد- پس بیدار ماندن تا نصف شب و تماشای فیلم کمکی به شما نمی کند. اگر مشکل خواب دارید، سعی کنید برنامه مناسبی برای خوابتان بچینید. به عنوان مثال می توانید سر یک ساعت خاص به رختخواب بروید و سر ساعتی خاصی از خواب بلند شوید. همچنین باید محیط خوابتان به اندازه کافی ساکت و راحت و تاریک باشد. همچنین می توانید اتاق خوابتان را تنها برای خواب استفاده کنید و خواندن کتاب و تماشای تلویزیون را در اتاق خوابتان انجام ندهید.

سعی کنید استرس را از خود دور کنید

استرس یکی از دلایل اصلی خستگی است- بنابراین غلبه بر استرس می تواند خستگی شما را از بین برد. روشهای گوناگونی برای غلبه بر استرس وجود دارد اما مهمترین چیز در قدم اول شناسایی دلیل اصلی استرس است. ممکن است کار دلیل اصلی استرس باشد و یا ممکن است استرس شما به دلیل ساعات زیاد کار و یا روابط بدی باشد که با دیگران در سر کار دارید. اگر دلیل استرس شما این است سعی کنید از اختیاراتتان استفاده کنید تا اوضاع را به نفع خود تغییر دهید. همچنین مطمئن شوید که در زمان استراحت، کارتان را کاملا تعطیل کرده اید. سعی کنید با چند روش مانند فرستادن پیام، حمام داغ و یا گوش دادن به موسیقی، خود را آرام کنید.

رژیم غذاییتان را ارتقا ببخشید و خوب بخورید

رژیم غذاییتان نقش بسیار مهمی در احساسات شما دارد. اگر رژیم مناسب و متعادلی نداشته باشید احساس خستگی به شما دست خواهد داد. پس اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی خوب و سالمی دارید و و در زمان درست غذا می خورید. حذف صبحانه مساوی است با شروع یک روز بد: یعنی اینکه شما تا زمان ناهار شکمتان خالی است. “کم غذا خوردن ولی همیشه خوردن” شما را سر پا نگه خواهد داشت و به شما کمک می کند که در طول روز احساس گرسنگی نکنید و بنابراین احساس خستگی نیز به شما دست نخواهد داد. ثابت نگه داشتن قند خون نیز برای جلوگیری از خستگی بسیار مهم است – پس به اندازه کافی کربوهیدرات بخورید.

برای رفع خستگی عصرها کافئین نخورید

در حالیکه کافئین می تواند در طول روز انرژی شما را افزایش دهد ولی عصر و شب هنگام باید از خوردن آن اجتناب کنید- مگر اینکه بخواهید طول شب را بیدار بمانید. کافئین که در نوشیدنیهایی مانند چای و قهوه و شکلات و کولا یافت می شود – می تواند باعث بیقراری و مشکلات خواب شود که این خود باعث خستگی روز بعد می شود. بنابراین بهتر است مقدار خوردن کافئینتان را کاهش دهید.

کمتر کار کنید

مردم معمولا سعی می کنند کارهای زیادی انجام دهند. کارهایی که ازخودشان انتظار دارند که انجام دهند ممکن است باعث خستگی آنها شود- زمانی که در طول روز موفق نمی شوند همه کارهای خود را انجام دهند آن را در شب انجام می دهند و بنابراین زمان کمتری برای خواب خواهند داشت. در واقع داشتن یک زندگی متعادل، یعنی ساعاتی از روز را فقط به خود اختصاص دهید، و یاد بگیرید چگونه استراحت کنید. این بدان معناست که می توانید در طول روز موثرتر و مفیدتر کار کنید. به این فکر کنید که چگونه زندگیتان را به سمت آرامش بیشتر تغییر دهید. بهترین کار این است که در مورد تواناییها و انتظاراتی که از خودتان دارید واقع بین باشید.

با ورزش میزان انرژی خود را بالا ببرید

ورزش کردن یکی از بهترین راههای افزایش انرژی بدن و جلوگیری از خستگی است. اگر بدنتان روی فرم نیست، این خود باعث ایجاد خستگی می شود و زمانی که خسته هستید ورزش نخواهید کرد. برای غلبه بر خستگی باید بر این چرخه ورزش نکردن فائق آیید. کافیست چندین حرکت ورزشی را وارد برنامه روزانتان کنید. اگر می توانید ورزشهایی مانند دو و شنا را انجام دهید تا دارای تناسب اندام شوید. نکته مهم این است که باید ورزشتان را بصورت منظم و روزانه انجام دهید.

مقدار کافی آب بنوشید تا خستگی تان رفع شود

یادتان باشد که در طول روز بدنتان نباید دچار کم آبی شود؛ کم آبی بدن باعث احساس خستگی می شود.مقدار آبی که در طول روز پیشنهاد شده معادل 2 لیتر است. البته این بستگی به شرایط زندگی شما و همچنین میزان فعالیتهای روزانه تان دارد. گفته می شود که آب، حدود 80 درصد از وزن مغز را تشکیل می دهد- بنابراین کم آبی می تواند بر روی مغز و عملکرد فیزیکی شما تاثیر بگذارد. بهترین روش این است که همیشه یک بطری آب برای همه جا همراه خود داشته باشید.

برای کاهش خستگی الکل مصرف نکنید

الکل چه در دراز مدت و چه در کوتاه مدت می تواند تاثیر بدی بر روی شما داشته باشد.الکل همچنین می تواند الگوی خواب شما را به هم بزند. اگر این کار را درست قبل از خوابیدن انجام دهید خواب شما به هم خواهد خورد و در طول شب دچار بیخوابی خواهید شد و نتیجه آن این است که روز بعد کاملا خسته و بیحال خواهید بود.

درمانهای مکمل برای کاهش خستگی

درمانهای مکمل و کمکی نیز گزینه های بسیار خوبی برای رفع خستگی می باشند. این روشها، آرامش بدن شما را بالا برده و در طول شب خوابی راحت را به شما می دهند. آروماتیک درمانی، طب سوزنی، یوگا و ماساژ تنها تعدادی از روشهای آرام کردن بدن هستند که می توانید آنها را امتحان کنید.هر چقدر که آرامتر باشید بدین معناست که بدنتان بهتر می تواند خود را باسازی کند و در طول شب نیز خواب خوبی خواهید داشت.درمانهای مکمل به شما کمک می کنند که احساس شادابی و جوانی کنید و قادر باشید وظایفتان را در طول روز بهتر انجام دهید و وقت بیشتری را برای خود بگذارید.

رفع خستگی با بیرون رفتن و نفس عمیق کشیدن

بیرون رفتن نیرو بخشی عالیست. حتی 10 دقیقه بیرون رفتن و هوای تازه استنشاق کردن باعث سرحال آمدن شما می شود- تمام طول روز را در اداره ماندن و بیرون نیامدن باعث بوجود آمدن احساس خستگی در شما می شود. بیرون بروید و نهایت استفاده را از نور روز ببرید. اگر بتوانید همراه با این کمی ورزش بکنید که بسیار عالی می شود. وقتی که بیرون هستید یادتان باشد که درست نفس بکشید. بدبختانه بسیاری از ما درست نفس کشیدن را نمی دانیم. چند دقیقه ای از روز را به نفس کشیدنتان اختصاص دهید تا با این کار دوباره پر از انرژی شوید.

نکته آخر درباره رفع خستگی

خستگی چیزی است که ممکن است بنا بر شرایط روزهای خاصی به سراغ ما بیاید. شما می توانید خستگی را با رعایت کردن نکاتی که در بالا به شما گفتیم تا اندازه ای کاهش داده و یا کاملا آن را از بین ببرید. خستگی مداوم می تواند تبدیل به مساله ای دراز مدت شود و مشکلاتی را برای ما بوجود آورد. انتخابهای درست زندگی مانند داشتن یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و مدیریت خواب ، باعث از بین رفتن خستگی طولانی مدت می شوند. اگر خستگی دراز مدت شما رفع نشد باید به پزشک مراجعه کنید.

منابع: رفع خستگی / source

آشنایی با چند غذای تند تونسی

مازیار فرد: در شمالی‌ترین بخش قاره آفریقا کشور تونس با مساحت 164هزار کیلومتر مربع با جمعیتی در حدود 11 میلیون نفر که اکثریت آن‌ را مسلمانان تشکیل می‌دهند واقع شده است. این سرزمین کهن که از گذشته‌های دور سکونتگاه اقوام گوناگونی از بربرها تا فنیقی‌ها، رومی‌ها و مسلمانان بوده با قرار گرفتن در کنار امواج لاجوردین دریای مدیترانه، لنگرگاه ورودی به قاره سیاه به شمار می‌آید . همین ویژگی‌های تاریخی و جغرافیایی باعث شده تا خوراک‌های تونسی آمیزه‌ای از طعم‌های گوناگون عربی، خاورمیانه‌ای، اروپایی و بربرها باشد.در این جا شما را با چند خوراك خوشمزه تونسی آشنا می‌كنیم.

طرز تهیه و پخت خورش نخود

در این مطلب طرز تهیه خورش نخود را به شما آموزش می دهیم. این خورش را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید.
مواد مورد نیاز:
  • نخود (پخته و آبکش شده): 3 پیمانه
  • پیاز بزرگ (ریز خرد شده): 1 عدد
  • سیر (خرد شده): 2 حبه
  • گوجه فرنگی (خرد شده): 2 پیمانه
  • شیر نارگیل: 1 پیمانه
  • نشاسته ذرت: 1 ق س
  • فلفل پاپریکا: 2 ق چ
  • زردچوبه: 1 ق چ
  • زنجبیل (ریز خرد شده): 1 قطعه 2 سانتی متری
  • ادویه گرام ماسالا: 1 ق س
  • زیره سیاه: 2 ق چ
  • پودر تخم گشنیز: 2 ق چ
  • نمک: به میزان لازم
  • گشنیز (خرد شده): به میزان لازم
  • روغن مایع: 2 ق س
روش پخت:
1.    روغن را داخل تابه ای ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس پیاز و مقداری نمک را درون آن تفت دهید تا شفاف شود (حدود 6 دقیقه). بعد سیر و زنجبیل را به آن افزوده و مدت 1 دقیقه دیگر تفت دهید.
2.    ادویه گرام ماسالا، زیره سیاه، پودر تخم گشنیز، فلفل پاپریکا و زردچوبه را به آن افزوده و به مدت 30 ثانیه تفت دهید.
3.    نخود (از قبل خیس و پخته شده) و گوجه فرنگی را به مواد افزوده و تفت دهید تا به جوش آید (حدود 15 دقیقه). بعد شیر نارگیل را به آن اضافه کرده و تفت دهید تا به جوش آید (به مدت 5 دقیقه).
4.    نشاسته ذرت را همراه با 2 قاشق سوپخوری آب درون کاسه ای ریخته و مخلوط کنید سپس آن را به مخلوط نخود اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه بجوشانید تا سس غلیظ شود.
5.    خورش را همراه با پلو سرو کرده و با گشنیز تزیین کنید.

طرز تهیه ته دیگ آردی

ته دیگ آردی از مجموعه دستورغذایی های ایرانی است که ما، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. شما می توانید این ته دیگ ترد و خوشمزه را برای همه برنج های خود استفاده کنید و تحسین مهمانانتان را برانگیزید . در ضمن اگر مایل هستید می توانید ته دیگ آرد با زیره ، کنجد یا سیاه دانه درست کنید .
مواد لازم:
  •     آرد  ۳ قاشق غذاخوری
  •     آب  ۱ لیوان
  •     نمک به میزان لازم
  •     زعفران دم کرده  ۱ قاشق غذاخوری
  •    روغن  ۴ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

1- آرد را با آب و نمک مخلوط می کنیم. زعفران دم شده را به آن اضافه می کنیم.
2- روغن را در قابلمه ریخته، کمی که داغ شد آرد و آب را داخل آن می ریزیم.
3-می توانید بعد از ۳ دقیقه که ته دیگ خودش را گرفت برنج را روی آن بریزید و دم کنید.

نکاتی در مورد طرز تهیه ی ته دیگ آردی:

1- این میزان مواد برای ته قابلمه سایز ۲۴ است . اگر قابلمه بزرگتری دارید به نسبت سایز مواد را افزایش دهید.

2- غلظت مواد شما باید مثل ماست رقیق باشد.

طرز تهیه پنکیک های خوشمزه دارچینی

پس از یک هفته کاریِ شلوغ و سنگین، دلتان می خواهد آخر هفته متفاوتی برای خودتان داشته باشید که هم لذت ببرید و هم خستگی تان دربیاید. می توانید از صبحانه شروع کنید و پنکیک های خوشمزه دارچینی برای خود درست کنید.

ترفندهای مفید برای پس انداز پول بیشتر

پول داشتن لزوما به معنای ثروتمند بودن نیست، اما می‌تواند بخشی از این سفر باشد. با توجه به این دوره‌های بی‌ثباتی اقتصادی و افزایش نرخ تورم، هزینه‌های زندگی سر به فلک کشیده‌است و زنده ماندن را دشوارتر از گذشته کرده‌است. ما نمی‌توانیم با اندک دستمزدی که می‌گیریم گذران زندگی کنیم، و بنابراین دائم به فکر راه‌های دیگری برای به دست آوردن پول هستیم. صرف نظر از درآمدی که دارید، همیشه راهی برای صرفه‌جویی هست اگر که مسایل مالی به صورت عاقلانه مدیریت شوند. صرفه‌جویی چیزی است که با انجام حساب و کتاب، برنامه‌ریزی و آماده‌سازی میسر می‌شود.

ادامه‌ی خواندن